五种方法教会你

排卵期一般对于想要怀孕的女性来说是非常重要的，如果想要怀孕就要知道自己的排卵期时间，这样能帮助女性更好的怀孕，那么对于想要怀孕的女性来说，有哪些方法可以帮助她们准确的测出排卵期呢？其实很简单，五个方法计算排卵期的方法教给你。

五种方法计算排卵期

第1种：基础体温测量法

健康人的体温在不同时间会出现细微的变化，而成年后的女性也会因为月经的周期，体温也会发生变化的，特别是当女性到了排卵日得时候，体温会出现较大波动，所以可以通过测量基础体温推算排卵期。

具体办法是：早上刚起床就用体温计量一下自己的舌下温度，并且记录下来，这个测量一定要在刚醒的时候就做。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。这样就可以推算出自己的排卵时间了。

第2种：排卵期疼痛感受法

有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛，但是这种疼痛过一段时间就会消失，而且就算去做身体检查也是没有任何异常的。这就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵过程造成的，由此可以准确地推算出排卵的日期。

第3种：月经周期推算法

月经周期计算法事一个较为简单易行的测算排卵期的方法，这种方法也一直被大部分女性使用着，计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。比如，某女此前几个月月经周期最长为30天，最短为28天，则排卵期第一天=28天-18天=10天，排卵期最后一天=30天-11天=19天，根据这个推算我们就可以看出来，她的排卵期为本次月经来潮的第10天，最后一天是本次月经来潮的第19天。

第4种：宫颈黏液观察法

排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面，为了给精子与卵子的结合创造更好的环境，女性的分泌物也会随之发生变化，而主要表现就是宫颈黏液增多，而且这种粘液外观看起来是清澈透明得，如果用手指触摸会发现有拉丝的现象。当你的身体出现这种明显的症状的时候，那就说明你的排卵期已经到了。

第5种：排卵试纸检测法

现在除了早孕试纸之外，女性最常用到的可能就是排卵试纸了。相信很多女性在备孕的时候都买过这种试纸，其最主要的特点就是操作起来比较简便，所以受到了很多女性的喜爱。在使用的时候试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。不过比起早孕试纸，排卵试纸的使用上要严格的按照说明书上得要求来做。而且为了推算结果准确，最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比，确定准确的时间。另外，还有一定要特别注意一下，就是这种试纸和早孕试纸不同，不能使用晨尿。

通过上述五个方面的介绍，大家对怎么计算排卵期也有了一定的了解了，相信肯定有一个方法是适合你的，在备孕期间，男女双方也都要在饮食和生活上多注意，饮食要营养合理，多吃新鲜的水果蔬菜，不要碰烟酒。这对怀有一个健康的宝宝都会打下良好的基础的。